Cercle de Gratitude
Modifier l’orientation de votre esprit vers le positif avec Cercle de gratitude
“La Gratitude est la plus belle fleur qui jaillit de l’âme” - Sénèque
Imaginez une vie de Gratitude
Votre regard sur vous et sur le monde devient positif. Vous êtes reconnaissant pour chaque cadeau reçu. Rien ne vous est dû. La vie est un cadeau pour lequel vous remerciez chaque jour. Votre souffle est un cadeau.
Vous êtes de plus en plus présent à cette vie en vous et autour de vous.
Vous prenez conscience du bien être que vous procure chaque merci offert avec votre coeur. De son impact sur celui ou celle qui le reçoit.
Vous prenez conscience de votre lien avec tous les êtres et de votre interdépendance.
Comment vivriez-vous sans eux ? Cela fait naître en vous un agréable sentiment d’humilité. Vous vous sentez relié à quelque chose de beaucoup plus grand que vous et cela vous donne confiance.
Votre reconnaissance vous remplit de joie. Une joie simple et accessible qui ne dépend pas de l’assouvissement d’un besoin mais juste de votre regard positif.
Vous vous émerveillez de l’intelligence et de la beauté de la création. Plus vous vous émerveillez et plus vous reconnaissez une main divine à l’oeuvre de chaque création. Vous êtes une de ces créations. Un immense respect naît en vous et ne vous quittera plus. Il vous inspire de la bienveillance et vous pousse à soigner la terre.
Nous naissons avec des graines de Gratitude dans nos poches. Il nous faut apprendre à les reconnaître, à les semer, les cultiver, en récolter les fruits. Il nous faut apprendre à soigner notre arbre et à récolter de nouvelles graines. A découvrir dans ses fruits une source inépuisable de bien-être et de joie. A être présent à la beauté de tout ce qui est. A observer le miracle permanent de notre perception du monde par chacun de nos sens et du respect qu’il nous inspire. Il est de notre libre arbitre de choisir de cultiver la Gratitude pour notre bénéfice, celui de nos proches et celui du monde.
Votre réalité ?
cela vous semble-t-il familier ?
Vous êtes au centre de votre monde. Vous le contrôlez et essayez de le maîtriser.
Vos satisfactions ne durent pas alors vous en cherchez de nouvelles.
Vous recherchez à l’extérieur ce qui pourrait combler vos manques intérieurs.
Vous avez tout et vous n’êtes pas heureux. Vous vous demandez pourquoi.
Parfois il vous arrive de vous arrêter et de réfléchir au sens de votre vie.
Vous avez déjà essayé quelques recettes du bonheur mais sans succès. Vous pensez que ce n’est pas simple d’y accéder.
Vous n’avez pas encore tout ce qui peut vous rendre heureux. Il y a des hommes bien plus riches que vous, vous n’avez pas encore rencontré le compagnon ou la compagne idéale… Il y a toujours quelque chose qui cloche, qui vous manque…
l'inititateur de Cercle de Gratitude
Jérôme Franck
Derrière ce mouvement, c’est Jérôme Franck qui a fini par découvrir sa véritable nature et observer se dissoudre croyances et identifications au bout de longues années de fouilles au plus profond.
La méditation quotidienne en a été le principal outil. Ce fut pour moi un véritable éveil à tout ce qui est, dans sa perfection et sa beauté absolue. Un émerveillement quotidien, sans cesse renouvelé, qui alimentait la source de ma gratitude.
C’est cette prise de conscience que j’ai voulu partager dans mon Carnet de voyage en Gratitude. Un témoignage sur ma reconnaissance pour les dons précieux reçus et le respect qu’ils m’inspirent.
C’est dans cette énergie que je suis parti à la recherche des outils d’apprentissage à la culture de la Gratitude. Ce sont principalement les travaux de Rébecca Shankland détaillés dans son livre Les pouvoirs de la Gratitude, puis nos échanges, qui m’ont encouragés à développer la culture du Merci par une solution accessible au plus grand nombre : le Cercle de Gratitude.
Vivre dans la reconnaissance, c’est vivre dans la vérité au plus près de la Vie telle qu’elle est.
la Gratitude
Qu'est-ce exactement ?
La Gratitude par notre présence ouvre un accès à notre conscience. Nous ouvre aux autres. Nous relie et nous aide à comprendre notre interdépendance, à trouver notre juste place dans la toile de vie. La Gratitude ne laisse pas de place au jugement, à la critique, à l’ingratitude. Elle nous permet d’accéder au sens positif de chaque situation aussi éprouvante soit-elle… La gratitude nous protège du découragement.
La Gratitude c’est dire Merci ! avec le cœur. Merci à la vie. Merci pour ce cadeau inestimable.
La Gratitude c’est vivre dans une reconnaissance renouvelée de tout ce qui nous est donné.
La Gratitude crée un état émotionnel dans lequel se fondent bien-être, bonheur et joie.
La Gratitude est un état accessible à tout moment et à chacun(e).
Légitimité
Pourquoi mettre de la gratitude dans votre vie ?
Les neuro-scientifiques étudient depuis plusieurs décennies les effets bénéfiques de la culture de cette graine au pouvoir magique. Ils multiplient les expériences, les situations, les milieux, les publics… Les résultats font l’unanimité.
Que ce soit dans le domaine de la santé, de l’éducation, de la vie professionnelle, sociale ou spirituelle, dans celui de la création et de l’art, les groupes qui suivent les conseils de culture de la Gratitude se différencient par un esprit plus positif, résilient, en meilleure santé ou plus rapide à la recouvrer, plus créatifs et plus enthousiastes que les groupes qui ne la cultivent pas ou aléatoirement.
Apprendre à semer des graines de Gratitude, à les cultiver, les soigner, se nourrir de ses fruits et à les partager est le meilleur cadeau que nous puissions décider de faire à notre monde !
La Gratitude
Comment la cultiver ?
La culture des graines de Gratitude est simple et accessible à tous.
Semer vos graines
Cercle de Gratitude vous écoute pour définir ensemble le meilleur apprentissage et le plus adapté à vos possibilités.
Cercle de Gratitude vous accompagne dans la mise en oeuvre de votre choix :
- Rejoindre un Cercle en présentiel ou en distanciel (visioconférence)
- Participer à un stage d’initiation
- Initier un Cercle
- Pratiquer une culture individuelle
Faire germer vos graines
Cercle de Gratitude vous accompagne dans une pratique quotidienne de 15 à 30 minutes pendant 4 semaines.
Vous ferez l’expérience d’un outil spécifique par semaine.
Goûter vos fruits
Chaque graine germera et produira des fruits que vous goûterez avec plaisir.
Chaque nouveau fruit nourrira votre joie d’être ici, présent à vous même et au monde.
Peut-être l’abondance de vos récoltes sera telle que vous aurez l’élan de la partager à votre tour.
La gratitude comme outil de transformation
Le Cercle de Gratitude
Qu’est-ce qu’un cercle de Gratitude ?
C’est la forme idéale pour accueillir dans le lien et le partage chacun(e) sur son chemin de transformation intérieure, déterminé à mettre en culture ses graines de gratitude.
C’est un lieu d’échange où chacun(e) s’enrichit de l’expérience des autres dans la convivialité, la bienveillance et la discrétion.
C’est un lieu de communion hors dogme où nous pouvons exprimer et honorer notre gratitude.
Qui peut l’initier ou y participer ?
La création d’un cercle ou la participation à un cercle ne requiert aucune compétence particulière, connaissance spécifique, pratique spirituelle ou niveau de développement personnel… La seule condition est un engagement conscient et déterminé à mettre en œuvre et à pratiquer les exercices proposés pendant l’intégralité du cycle de 4 ateliers sur 4 semaines.
Sous quel format ?
- Cercle Présentiel : Vous rejoignez un Cercle et expérimentez les 4 outils principaux de culture de la Gratitude au sein d’un petit groupe bienveillant.
- Cercle Distanciel (en visioconférence) : Votre agenda ne vous permet pas de vous joindre à un cercle en présentiel ou de participer à un stage en immersion, alors nous vous proposons de rejoindre un cercle virtuel où vous serez guidé pour votre pratique quotidienne et où surtout vous bénéficierez d’un lieu d’échanges.
- Stage d’initiation : Cette formule en immersion vous permet de découvrir et expérimenter les 4 outils principaux de culture de la Gratitude au sein d’un petit cercle bienveillant. A l’issu de ce temps court et intense vous serez en mesure de vous lancer dans la culture de vos graines jusqu’à vos premières récoltes. Si vous souhaitez créer votre propre Cercle de Gratitude, nous vous remettrons notre guide et tous les outils nécessaires.
- Initier un Cercle : Nous vous accompagnons à la création de votre propre cercle et vous fournissons les supports nécessaires.
- Culture Individuelle : Vous vous sentez prêt et suffisamment déterminé pour vous lancer dans une expérience individuelle de la culture de vos graines de Gratitude, notre guide pratique des outils et notre équipe vous accompagneront selon vos besoins.
Cercle de gratitude
Les Bénéfices
Quatre semaines suffisent à notre esprit pour modifier durablement son orientation.
Une pratique quotidienne va transformer votre regard sur vous même et sur le monde.
Vous allez observer qu’un nouvel éclairage met progressivement en lumière tous les aspects positifs de votre vie. Il va vous procurer une agréable sensation de bien être.
Vous allez être heureux de vous lever et de célébrer ce nouveau jour par un merci puissant et sincère.
Votre reconnaissance sera totale pour ce cadeau inestimable.
Vous vous sentirez heureux d’être là où vous êtes, tel que vous êtes.
Vous saurez que vous êtes une infime partie de cet immense ensemble que constitue tout le vivant sur notre planète.
Vous en aurez pris conscience avec humilité.
Votre gratitude va vous offrir de nombreux sujets d’émerveillement qui vont nourrir à leur tour votre humanité, votre volonté de contribuer à la beauté du monde, à son harmonie, en offrant le meilleur de vous même.
Cultiver la Gratitude c’est être + positif + heureux + présent + ouvert + conscient